7 Olahraga Mengecilkan Perut Yang Efektif

Olahraga Mengecilkan Perut - Perut buncit adalah masalah yang dihadapi oleh banyak orang di Indonesia. Perut buncit ini disebabkan adanya penumpukan lemak di perut. Jika perut buncit hanya membuat penampilan terlihat tidak indah itu mungkin tidak apa-apa, pasalnya penumpukan lemak di perut sangat berkaitan dengan salah satu faktor pemicu penyakit jantunga. Jadi selain tidak bagus dipandang sebetulnya yang paling berbahaya adalah efek perut buncit terhadap kesehatan.  Nah apakah anda tahu apa sih penyebab perut menjadi buncit? Salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat dan pola asupan gizi yang tidak seimbang. Dan ini yang menjadi faktor penentu juga kenapa perut seseorang menjadi buncit, yaitu kurangnya olah raga. Sebetulnya olah raga bisa menjaga agar perut tidak buncit, dan bisa juga untuk mengembalikan perut buncit menjadi normal.

Apa Saja Sih Olahraga Mengecilkan Perut Itu ?

Anda memiliki tumpukan lemak di perut? Mari mulai mengatasinya dengan olahraga mengecilkan perut di bawah ini:

1. Sit up

Sit up ini adalah salah satu olahraga mengecilkan perut yang sangat popular. Caranya sangat mudah dan bisa dilakukan oleh siapapun. Caranya yaitu dengan membaringkan badan dengan kondisi terlentang lalu bada di tarik kedepan mirip orang bantun tidur tapi dilakukan berulang-ulang dan teratur. Jang lupa untuk melakukan olahraga ini sebaiknya anda menggunakan alas, karena dikhawatirkan terjadi gesekan tulang dengan lantai yang akan menyebabkan anda kesakitan.

2. Berjalan atau berlari

Berjalan atau berlari merupakan olahraga yang paling mudah dan bisa dilakukan oleh semua kalangan. Lalu apa hubungannya berjalan atau berlari dengan pengecilan perut? Apakah anda tahu ketika anda berjalan atau berlari berarti anda sedang membakar lemak yang ada dalam tubuh anda. Alhasil bukan hanya lemak perut yang dibakar akan tetapi lemak-lemak yang ada dalam tubuh. Mulai dengan olahraga berjalan atau berlari setidaknya sudah bisa mengurangi lemak di perut

3. Elliptical Trainer

Elliptical Trainer alat olahraga yang biasanya anda bisa temukan di pusat kebugaran atau gymnastic. Gerakan olah raga dengan menggunakan alat ini merupakan gabungan antara jalan kaki dan naik tangga. Berbeda dengan olahraga jalan kaki atau lari dimana jalan atau lari hanya bertumpu pada kekuatan otot bagian bawah, dengan alat ini membuat tubuh bagian atas juga ikut aktif. Olah raga ini disarankan untuk anda yang mengalami masalah nyeri sendi ketika menggunakan treadmill.

4. Bersepeda

Olah raga mengecilkan perut berikutnya adalah dengan cara bersepeda. Sepeda merupakan alat transportasi yang saat ini digunakan juga untuk sarana olahraga. Dengan berspeda selama 30 menit saja itu akan membakar sebanyak 250-300 kalori. Apalagi jika dilakukan minimal 1 jam sehari secara rutin maka dengan bersepeda saja perut buncit anda akan berkurang dan bahkan tubuh anda menjadi ideal. Manfaat lain dari berspeda adalah memperlancar peredaran darah dan memperbaiki kerja jantung.

5. Bycicle exercise

Jika anda tidak punya speda, jangan khawati. Olah raga yang satu ini juga bisa menjadi alternatif olahraga mengecilkan perut buncit. Bagaimana melakukana bycicle exercise ?  caranya cukup mudah yaitu; Pertama, baringkan tubuh Anda dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala. Langkah selanjutnya adalah angka lutut Anda ke dada sambil mengangkat kepala tapi pundak tetap menempel di lantai. Selanjutnya  temukan siku kiri dengan lutut kanan sementara kaki kiri ditarik lurus. Lakukan terus secara bergantian layaknya Anda sedang mengayuh sepeda.

6. Ball Crunch

Olah raga ini dilakukan di atas bola besar, yaitu dengan cara melakukan Sit up diatas bola. Gerakan ini  memerlukan kestabilan dan kekuatan otot yang lumayan. Caranya yaitu letakan bada anda di atas bola dengan posisi terlentang. Lalu letakan tangan anda di leher dan mulai gerakan Sit up perlahan-lahan di atas balon dimuali dengan mengangkat kepala perlanan-lahan.

7. Vertical Leg Crunch

Olahraga mengecilkan perut ini pada dasarnya mirip dengan Sit up juga, hanya diberikan tantangan tambahan yaitu Sit up dengan mengangkat kaki setinggi mungkin ketika menarik badan kedepan. Caranya yaitu letakan tangan anda di belakang kepala lalu angkat kaki dan silangkan ke udara. Pundak harus tetap menempel ke lantai, dan selama kaki di udara tarik tubuh kedepan dan lakukan berulang-ulang.

Itulah beberapa olahraga olahraga mengecilkan perut, semoga bermanfaat

Cara Merawat Kucing Persia dan Perlengkapannya

Cara Merawat Kucing Persia - Kucing Persia merupakan salah satu favorit di kalangan pecinta kucing. Mulai dari tingkahnya yang lucu, bulunya yang indah dan lebat, bentuk hidungnya yang lucu, hingga matanya yang bening membuat pecinta kucing menyukainya. Apalagi kalo lihat kucing Persia yang masih kanak-kanak, duuhh gemesnya. Memelihara kucing Persia termasuk hal yang gampang-gampang susah. Anda wajib mengetahui tips dan cara merawat kucing persia agar anda dapat menjaga keindahan fisik dan kesehatan kucing persia. Percuma saja anda membeli kucing yang harganya cukup mahal jika tidak mengetahui cara merawatnya.

Cara Merawat Kucing Persia dan Beberapa Perlengkapannya

Ada beberapa perlengkapan yang harus ada untuk menunjang kecantikan dan kesehatan kucing persia, diantaranya adalah sebagai berikut:

• Kandang yang terjaga kebersihannya.
• Sisir yang berguna untuk merapikan bulu kucing.
• Tissue bayi untuk membuat bulu kucing berbau harum dan tidak akan menyebabkan alergi karena formula tisu bayi yang lembut.
• Tissue mata untuk membersihkan mata kucing dan daerah sekitar hidung karena biasanya kucing persia sering mengeluarkan air mata.
• Tempat makan dan minum yang bersih.
• Tempat kotoran yang selalu bersih.
• Aneka mainan agar kucing terlihat aktif dan tidak bosan.

Setelah mengetahui beberapa peralatan yang dibutuhkan oleh kucing persia, kini saatnya kita membahas tentang cara merawatkucing persia, yang diantaranya adalah:

• Pastikan kandang dalam keadaan bersih, tempat makan dan minumnya harus rutin dibersihkan setiap hari.
• Pasir sebagai tempat kucing membuang kotoran harus dicuci dengan cairan pembunuh kuman atau disinfektan dan keringkan hingga kering di bawah terik matahari. Kemudian isi wadah lagi dengan pasir yang bersih.
• Usahakan 2 minggu sekali kucing persia di mandikan.
• Usahakan dikeramas paling tidak sebulan sekali dengan shampo khusus untuk kucing agar bulu kucing terawat dengan baik.
• Selalu sediakan makanan dan air minum dalam kandang. Makanan dan minuman harus mencukupi nutrisi yang dibutuhkan agar kondisi prima dan bulunya indah dan mengkilap.
• Perhatikan makanan kucing persia. Jangan memberi makan kucing persia dengan makanan berupa ikan asin, karena ikan asin dapat merontokkan bulu-bulunya. Karena keindahan kucing persia terletak pada keindahan bulu-bulunya.
• Rutin mengajak kucing bermain agar ia terlihat aktif dan lincah.
• Biasakan berjemur di pagi hari untuk kesehatannya.
• Sebulan sekali sebaiknya anda memeriksakan kesehatan kucing anda ke dokter hewan, dan konsultasikan sekiranya kucing membutuhkan vaksin.
• Rapikan dan menyisir bulu kucing persia dengan sisir yang didesain khusus untuk kucing. 

Cara Merawat Kucing Persia Bulu Panjang

Dengan bulunya yang indah, kucing Persia memang sangat ideal untuk dijadikan hewan peliharaan dirumah kita. Selain itu, wajahnya juga imut-imut dan bulunya yang sangat lembut. Namun, jenis peliharaan ini memerlukan perawatan khusus untuk membuat bulunya tetap sehat dan indah. Akan tetapi teman-teman jangan khawatir. Perawatan khusus tidak berarti sulit atau mahal. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dijadikan sebagai panduan dasar untuk cara merawat kucing Persia :

Jenis kucing dengan bulu yang panjang ini setiap hari diharuskan untuk disisir dengan sisir khusus kucing yang biasanya selalu disediakan di PetShop. Cara menyisir seperti ini adalah perawatan dasar untuk bulu. Kemampuan kucing untuk merawat bulunya sangat terbatas. Oleh karena itu, kita bantu dengan sisir khusus kucing ini agar bulunya tetap rapih dan terawat. Biasanya sisir yang digunakan yaitu sisir dari bahan logam.

Jangan lupa juga untuk menyeka bulu kucing kita dengan menggunakan tisu basah yang diperuntukan untuk bayi. Kalo males pakai tisu, gunakan lap yg biasa dipakai untuk kendaraan atau kanebo asalkan kanebo tersebut harus baru.

Jika ada bulu yang gimbal pada kucing kita jangan pernah sesekali untuk mencabutnya. Cara mencabut bulu bisa menyebabkan luka pada kulit kucing. Coba saja kita gunting bulu yang gimbal tersebut menggunakan gunting.

Apabila kucing yang kita pelihara ini sering belekan, teman-teman tidak perlu kaget. Biasanya kucing jenis persia peaknose extrem yang sering seperti ini. Jadi kita harus rajin saja setiap pagi dan sore untuk membersihkan bagian matanya agar tidak menjadi kerak dibagian matanya.

Nah sobat, itulah sedikit bahasan tentang cara merawat kucing Persia, semoga bermanfaat

Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat Dengan Bahan Alami

Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat - Bopeng  atau cekungan bekas jerawat pada wajah merupakan masalah yang dialami oleh banyak orang. Sebelum kita membahas cara menghilangkan bopeng bekas jerawat ada baiknya Anda tahu bahwa bopeng itu biasanya terjadi akibat jerawat yang dipaksa di pecahkan dengan jari atau kuku sehingga jerawat terkontaminasi oleh bakteri dari tangan kita. Memang gemes rasanya jika punya jerawat tidak kita oprek, apalagi kalo jerawatnya di tambah gatal, rasanya ingin sekali menggaruk dan memecahkannya. Hal ini tidak baik buat wajah anda, sebaiknya biarkan saja sampai kempes dan hilang dengan sendirinya. Lalu bagaimana jika sudah terlanjur? Tenang, ga usah khawatir ada kok cara menghilangkan bopeng bekas jerawat secara alami yang akan dibahas dalam tulisan ini, sayarat untuk menuju keberhasilan anda harus melakukan perawatan dan pengobatan secara rutin, sabar dan teratur.

Beberapa Bahan Dan Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat

1. Madu

Madu dikenal memiliki banyak khasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit, dan madupun bisa dijadikan salah satu bahan alami untuk menghilangkan bopeng bekas jerawat. Buatlah campuran antara madu dan perasan jeruk nipis lalu jadikan obat oles di wajah.  Karena jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi sehingga bagus untuk wajah. Atau bisa juga dicampur dengan kayu manis. Untuk komposisi silahkan anda kira-kira saja supaya membentuk ramuan masker yang akan dioleskan ke wajah. Setelah ramuan dibuat oleskan secara merata ke wajah lalu diamkan kurang lebih 30 menit lalu basuh dengan air hangat (hangat
kuku).

2. Lidah Buaya

Tanaman lidah buaya dikenal dengan berbagai manfaatnya untuk tubuh kita seperti untuk rambut kulit dan bahkan untuk dikonsumsi karena banyak mengandung serat yang baik. Nah lidah buaya juga bisa digunakan untuk menghilangkan bopeng bekas jerawat. Caranya cukup ambil cairan dari lidah buaya bisa dengan cara dikupas kulitnya lalu oleskan daging lidah buaya ke seluruh permukaan wajah dan biarkan sampai mengering lalu bilas.

3. Herbal Bersih Wajah
Jika anda ingin praktis, maka anda bisa menggunakan herbal bersih wajah yang membantu menghilangkan bekas jerawat dari dalam. Herbal ini berfungsi membersihkan darah kotor yang menjadi sebab timbulnya jerawat, bisul dan minyak pada wajah. Selain itu herbal ini berfungsi untuk menghaluskan wajah dan membersihkan wajah. Herbal ini bisa Anda dapatkan dengan klik gambar di bawah ini :

4. Jelly Gamat

Jelly Gamat berasal dari hewan laut yaitu teripang atau lebih dikenal dengan timun laut. Kandungan gamat yang ada pada teripang dijadikan bahan dasar untuk pengobatan kulit. Jelly gamat berfungsi untuk mengembalikan kulit yang rusak, menghaluskan kulit dan mengembalikan kecerahan kulit. Karena bisa memperbaiki kulit yang rusak maka jelly gamat ini juga bisa dijadikan salah satu cara menghilangkan bopeng bekas jerawat. Ketika berjerawat maka segeralah obati dengan jelly gamat agar jerawat tidak berbekas karena kemampuan jelly gamat yang mengembalikan sel-sel yang rusak pada wajah.

5. Masker Mentimun dan Tomat

cara menghilangkan bopeng bekas jerawat dengan mentimun dan tomat sangat mudah, yaitu dengan cara menghaluskannya dan dijadikan masker untuk wajah anda. Anda bisa pakai salah satu atu bisa juga dicampur keduanya. Setelah masker di tempel di wajah biarkan 20-30 menit lalu bilas. Dengan masker alami ini  tidak akan ada resiko apapun terhada kulit wajah Anda.

6. Abu Lidi Aren

Cara menghilangkan bopeng bekas jerawat dengan abu lidi aren memang belum banyak diketahui orang. Ini merupakan pengobatan alami yang turun-temurun dari leluhur. Banyak yang sudah membuktikan bahwa cara ini cukup ampuh untuk menghilangkan bopeng bekas jerawat.  Cara membuat abu lidi aren yaitu ambil 3 buah lidi dari pohon aren lalu bakar sampai menjadi abu. Nah abu ini lah yang nantinya dijadikan bedak yang dioleskan di waktu pagi dan malam hari. Lalu kapan membersihkan abu tersebut? Yaitu ketika dirasa wajah sudah mengeluarkan minyak.

7. Jagung Muda

Nah ini juga merupakan cara menghilangkan bopeng bekasjerawat yang terbilang unik yaitu dengan menggunakan jagung muda. Kenapa jagung muda? Karena jagung muda memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi yang kita tahu bahwa vitamin E sangat berguna untuk kulit. Jagung muda ini dibuat masker dengan cara dihaluskan lalu tempelkan di wajah. Setelah masker terasa kering lalu bilas. Lakukan ini pada malam hari sebelum tidur. Oiya jangung mudanya semuda apa sih? Gunakan saja jagung yang suka digunakan untuk memasak sayur asem.

Baca juga : cara menghilangkan flek hitam di wajah

Itulah cara menghilangkan bopeng bekas jerawat dengan bahan alami, semoga bermanfaat

4 Tempat Wisata Di Jakarta Yang Menjadi Tujuan Utama

Tempat wisata di Jakarta - Jakarta sebagai ibu kota Negara juga memiliki tempat wisata. Jika anda ke Jakarta tentu anda ingin mengetahui tempat wisata di Jakarta. Kali ini saya akan memaparkan beberapa tempat wisata yang ada di Jakarta yang lumayan terkenal dan bisa menjadi alternatinf untuk liburan anda dan keluarga anda. Tempat wisata yang akan saya paparkan adalah tempat-tempat yang pernah saya kunjungi dan cukup puas dengan mengunjunginya.

Berikut ini adalah beberapa tempat wisata di Jakarta

1. Taman Mini Indonesia Indah (TMII)

Taman Mini Indonesia Indah (TMII) merupakan taman wisata berukuran besar yang  diresmikan pada bulan April 1975. Taman wisata ini diprakarsai oleh Ibu Tien Soeharto (almh) yang didalamnya menggambarkan secara utuh Indonesia yang besar dalam miniature-miniatur yang mini dan indah. Jadi jika anda ingin mengetahui berbagai budaya yang ada di Indonesia, denan mengunjungi TMII anda akan tahu seperti apa budaya-budaya daerah yang tersebar di daerah Indonesia.

Fasilitas yang terdapat di TMII antara lain: 26 Anjungan Daerah, Arsipel Indonesia, Pusat Peragaan Ilmu Pengetahuan dan Teknologi (PPIPTEK), 11 Unit Taman antara lain Taman Burung, Taman Akuarium Air Tawar, Istana Anak-anak Indonesia, Taman Bunga, gedung teater Keong Emas dan museum.

Ada 15 unit museum di TMII antara lain Museum Indonesia, Museum Minyak & Gas Bumi, Museum Transportasi , serta berbagai sarana hiburan yang menarik seperti Teater Imax Keong Emas, Kereta Gantung, Aeromodel, Kereta Api Mini dan yang saat ini sedang dibangun yaitu Taman Budaya Tionghoa Indonesia. Selain itu direncanakan akan dibangun 6 anjungan daerah propinsi baru.

2. Taman Impian Jaya Ancol dan Dufan

Siapa yang tidak kenal dengan Pantai Ancol dan Dunia Fantasi, tempat ini adalah tempat wisata yang sangat terkenal di Jakarta dan menjadi tujuan utama wisata di Jakarta. Kawasan taman impian Jaya Ancol ini berdiri sejak tahun 1966 dengan luas 552 Ha. Kawasan ini merupakan kawasan wisata yang terintegrasi mulai dari tempat wisata pantai, wahana permainan, wisata kuliner, wisata belanja, konvensi dan entertainment. Lalu Dunia Fantasi (Dufan) itu posisinya seperti apa? Dufan itu adalah salah satu bagian wahana wisata di taman impian Jaya Ancol yang menyediakan wahana-wahana permainan yang menarik dan bisa memacu adrenalin seperti roller coaster , perahu kora-kora, ontang-anting dan lain sebagainya. Dufan ini memang terkenal sehingga banyak orang yang menyangka bahwa dufan dan ancol berbeda tempat.

Beberapa fasilitas wisata yang bisa anda nikmati di Taman Impian Jaya Ancol yaitu :

1. Pantai dan Taman

2. Dunia Fantasi

3. Gelanggang Samudra

4. Atlantis Water Adventure

5. Putri Duyung Cottages

6. Sea World

7. Marina

8. Padang Golf Ancol

9. Pasar Seni

10. Hailai Executive Club

11. Kereta Gantung

12. Wisata Kuliner

13. Pulau Bidadari

14. Ritel

15. Bowling

3. Kebun Binatang Ragunan

Tempat wisata di Jakarta berikutnya adalah Kebun Binatang Ragunan. Di kebun binatang ini terdapat kurang lebih 295 spesies dan 4040 spesimen binatang, cukup banyak juga ya! Tempat wisata ini sangat cocok untuk liburan keluarga, teman dan sahabat sekaligus edukasi untuk anak-anak. Wisatawan bisa melihat lebih dekat dengan hewan-hewan langka dan unik yang ada di seluruh Indonesia. Bahkan para wisatawan bisa member makan langsung pada hewan-hewan yang ada.

Tempat wisata ini merupakan tempat wisata yang tergolong murah meriah. Di dalamnya selain terdapat sajian aneka ragam hewan juga terdapat taman-taman dan pohon-pohon yang rindang yang sangat cocok untuk tempat berkumpulnya keluarga. Biasanya para wisatawan menyengajakan untuk makan bersama di taman-taman yang ada di kebun binatang ragunan ini. Tempat ini akan sangat padat dikunjungi oleh wisatawan terutama pada saat liburan lebaran dan liburan tahun baru.

4. Kepulauan Seribu

Kepulauan seribu adalah istilah yang dijuluki untuk kumpulan pulau-pulau kecil yang ada di daerah pantai utara Jakarta. Kepulauan seribu merupakan objek wisata yang menyimpan daya tarik dari keindahan alam terutama yang ada di pantai dan dasar lautnya. Berbagai wahana bisa didapatkan di beberapa pulau di kepulauan seribu seperti snorkeling, diving (menyelam), sailing(perahu layar), fishing (mancing).

Pulau-pulau yang ada di kawasan kepulauan seribu tidak semuanya dijadikan objek wisata. Ada juga yang dijadikan tempat pemukiman penduduk. Seperti halnya di pulau tidung, pulau untung jawa dan pulau Pramuka di pulau ini tempat wisata dipadukan dengan pemukiman penduduk. Pengalaman saya ke pulau Tidung perjalanan dengan perahu kurang lebih memakan waktu 3 jam. Pualu-pulau lain yang menjadi tempat wisata yaitu Pulau Ayer, Pulau Bidadari, Pulau Pantara, Pulau Alam Kotok, Pulau Putri, Pulau Sepa dan Pulau Pelangi.

Sebetulnya masih banyak lagi tempat wisata di Jakarta yang belum bisa dibahas satu persatu misalnya : Monumen Nasional (Monas), Museum Gajah, Museum Fatahillah, Museum Tekstil, wisata belanja dan wisata kuliner yang tersebar di seluruh Jakarta.

Itulah beberapa tempat wisata di Jakarta yang menjadi tujuan utama para wisatawan

Manfaat Daun Kelor Nyesel Kalo Ga Tahu

Manfaat Daun Kelor - Dunia tidak selebar daun kolor eh kelor maksudnya, hehe.. Itu pribahasa sering kita dengar tapi apakah anda tahu seperti apa daun kelor itu? Dan apakah anda tahu apa Manfaat daun kelor itu? Belum tentu anda tahu kan.. Nah kali ini saya akan bahas mengenai manfaat dahsyat daun kelor. Daun kelor itu daun yang manfaatnya banyak sekali, makanya kalo ga tau nyesel, khasiatnya tidak diragukan lagi sobat. Yuk kita bahas satu-persatu manfaat daun kelor untuk anda dan kesehatan anda. Sobat harus tahu bahwa tumbuhan kelor itu bermanfaat mulai dari daun, bunga, buah, batang dan akarnya.

Manfaat daun kelor

1. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Kolesterol itu tidak selamanya jahat lo, ada juga kolesterol yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Yang menyebabkan jadi penyakit adalah karena kebanyakan kolesterol. Memanga segala sesuatu yang kebanyakan itu berbahaya ya, jadi ambil yang pas saja. Kolesterol dalam darah bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti penyakit kronis seperti serangan jantung, stroke, gagal  ginjal,impotensi dan lain-lain. Apakah anda tahu apa penyebab naiknya kadar kolesterol dalam darah? Tingginya kolesterol disebababkan oleh makanan yang kurang sehat seperti makanan yang digoreng dengan minyak jenuh seperti gorengan, jeroan-jeroan dan makanan-makanan yang berlemak. Selain itu kadar kolesterol bisa meningkat karena faktor psokologis yaitu adanya stress, karena ketika stress hormon adrenalin dan kortisol meningkat dan kedua hormon ini bisa memicu naiknya kolesterol dalam tubuh.

Nah, ekstrak daun kelor ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh karena kandungan obat di dalamnya sebanding dengan obat atenolol yang dieksperimenkan untuk menurunkan kadar lemak pada mice atau tikus. Saat ini penelitian terus dilakukan karena terkait adanya kandungan senyawa bioaktif yaitu i2 sitosterol. Ekstrak daun kelor ini sekarang sudah ada yang memasarkan dalam bentuk serbuk, pil dan dalam bentuk teh celup.

2. Manfaat Daun Kelor Sebagai Anti Inflamasi

Kelor dapat dijadikan sebagai anti-inflamasi karena kelor mengandung kalsium, fosfor, mineral dan vitamin yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan sayuran lain. Berdasarkan hasil penelitian ekstrak daun kelor dapat menghambat aktifasi NFkB dan menurunkan ekspresi sel tumor pada tubuh.

3.Mengatasi Nyeri, Linu dan Letih

Ketika anda mengalami nyeri pada otot maka daun kelor ini bisa menjadi param setelah ditumbuk halus. Caranya adalah daun kelor yang sudah halus dibalurkan ke daerah yang terasa nyeri atau linu karena daun kelor bersifat analgesik dan menghangatkan karena mengandung pterigospermin.

Manfaat daun kelor lainnya (bunga, biji, kulit batang dan akar)

Bunga kelor

Bunga kelor bisa digunakan untuk pengobatan flu, sariawan, radang tenggorokan, cacingan, rematik, anti tumor, infeksi, gangguan saraf. Selain itu juga bunga kelor bisa berfungsi sebagai anti bakteri, antimikroba, nutrisi makanan dan tonik

Kulit Batang Kelor

Kulit Batang kelor bisa berfungsi sebagai obat gangguan pencernaan, Mengatasi karang gigi, sariawan, detoksifikasi, penetralisir racun ular serta kalajengking, alat kontrasepsi dan afrodisiak.

Biji Kelor

Biji daun kelor bisa berfungsi sebagai antiinflamasi, antibakteri, obat  kutil, obat penyakit kulit ringan, antitumor, obat sariawan lambung, obat rematik, bisa menaikkan kekebalan tubuh, mengatasi demam, penjernih air, sebagai sumber nutrisi, dan sumber tonik.

Akar Kelor

Akar kelor berfungsi sebagai obat asma, mengobati bengkak kaki (edema), menjaga kesehatan organ reproduksi,  mengobati penyakit ginjal, mengobati pembesaran hati (hepatamegali), mengatasi karang gigi, obat flu, mengatasi demam, sebagai penguat jantung, antiinflamasi, rematik, obat epilepsi, obat sakit kepala, afrodisiak dan penyegar kulit.

Itulah beberapa manfaat daun kelor yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat.

Manfaat Kulit Buah Manggis Yang Ajib

Sobat semua, jangan spelekan hasiat kulit buah manggis yang sering kita buang. Ternyata kandungan kulit buah manggis mengandung obat alam yang sangat mujarab untuk mengobati berbagai penyakit, bahkan penyakit-penyakit ganas. Sebelum kita bahas manfaat kulit buah manggis yuk kita ambil pelajaran dulu dari buah manggis. Sobat, buah manggis adalah buah yang jujur, kenapa? Jika anda ingin tahu berapa banyak isi manggis maka anda tinggal lihat saja bagian bawah buah manggis dan hitung ada berapa buah ukiran yang membentuk seperti bunganya. Jika ada 6 pasti di dalamnya 6 buah juga. Kalo mau belajar kejujuran belajarlah sama manggis ya.

Apa saja sih manfaat kulit buah manggis ?

Oke, mari kita lihat dulu kulit manggis itu mengandung zat apa saja sih? Yang paling terkenal dari manggis adalah kandungan XANTHONE nya. XANTHONE merupakan senyawa kimia alami yang tergolong senyawa polyhenolic. XANTHONE  inilah yang dimiliki oleh kulit buah manggis yang berfungsi untuk memperbaiki sel yang rusak, membunuh penyakit dan melindungi sel-sel dalam tubuh. XANTHONE diperlukan dalam pengobatan penyakit jantung, aterosklorosis (plak pada pembuluh darah), trombosis dan hipertensi.

Manfaat kulit buah manggis lainnya adalah sebagai antikanker karena kulit buah manggis mengandung anti oksidan yang tinggi. Zat obat pada kulit manggis bisa mendorong sel kanker untuk melakukan pemusnahan sel kankernya atau istilahnya adalah apoptosis.

Selain itu kulit manggis juga berfungsi sebagai antiproliferasiyaitu sebagai zat yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Contoh kanker yang bisa dihambat oleh kulit manggis adalah kangker darah, kanker paru-paru, kankerpyudara, kanker usus besar dan kanker hati. Untuk yang menjalani kemotheraphi bisa dibantu dengan pengobatan kulit manggis.

Xanthone pada kulit manggis juga merupakan anti bakteri yang berfungsi menghambat pertumbuhan bakteri jahat seperti bakteri penyebab TBC (mycrobacterium tubercolosis) dan penyebab infeksi dan gangguan pencernaan (staphylococcus aureus). Selain itu xanthone juga dipercaya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, karena fungsinya yang bisa menstimulasi dan mengurangi lemak dalam tubuh.

Kulit buah manggis juga bisa mencegah penuaan karena kandungan anti oksidan yang tinggi. anti oksidan pada kulit manggis bisa mengangkat sel-sel kulit yang mati dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Oleh karena itu jika anda rajin dan teratur meminum jus kulit manggis maka kulit anda akan menjadi kencang dan bisa awet muda.

Untuk penyembuhan penyakit dengan kulit manggis ada beberapa orang yang mengeluhkan tidak berhasil, nah disinilah perlunya peran keyakinan dan semangat untuk sembuh yang dipadukan dengan khasiat kulit manggis. Untuk sembuh tidak cukup hanya obat saja akan tetapi juga dibutuhkan motivasi dan semangat untuk kesembuhan. 

Itulah manfaat kulit buah manggis, semoga bermanfaat untuk anda

Yuk Kita Intip Manfaat Buah Naga Merah Untuk Tubuh Kita

Kali ini kita akan membahas tentang manfaat buah naga merahuntuk kesehatan kita. Tuhan menciptakan banyak tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan yang bermanfaat bagi tubuh seperti buah naga merah. Sebelum kita membahas manfaat buah naga merah untuk kesehatan alangkah baiknya kita kenali terlebih dahulu seperti apa sih buah naga merah itu?

Perlu sahabat ketahui bahwa buah naga merah ini berasal dari Amerika Tengah dengan nama latin Hylocereus polyrhizus. Buah naga merah adalah buah musiman artinya tidak tumbuh sepanjang tahun. Sehingga akan melimpah pada saat musim panen. Buah naga merah memiliki bentuk oval dengan warna kulit buah merah sampai merah muda dan dikelilingi sejenis sisik berwarna hijau. Daging buahnya berwarna merah terang dan didominasi oleh biji-biji kecil yang berwarna hitam. Rasanya manis menuju hambar.

Buah naga merupakan buah yang mengandung anti oksidan yang tinggi. Di dalamnya terkandung berbagai zat yang baik bagi tubuh seperti : kalsium, betakaroten, gula sederhana, vitamin, B1, B2, B3 , vitamin C , fosfor dan lycopine. Zat-zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selanjutnya mari kita bahas manfaat buah naga merah untuk tubuh kita.

Apa Sih Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan?

Menurunkan Gula Darah dan Mencegah Diabetes

Buah naga merah mengandung gula sederhana sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, bahkan para penderita diabet dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah naga merah. Hal ini karena ada penelitian yang menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi buah naga merah maka kadar glukosa dalam darah menjadi turun.

Melancarkan Pencernaan Dan Menyehatkan Jantung

Buah naga merah mengandung serat alami yang tinggi. Serat sangat bagus untuk melancarkan pencernaan yang bermasalah. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya jika anda sering tidak lancar BAB dan terkena sembelit. Dianjurkan juga untuk yang sedang diet rajin mengkonsumsi  buah naga merah. Fiber atau serat juga berfungsi sebagai zat yang melawan dan mencegah penyakit seperti serangan jantung, stroke dan gangguan kardiovaskular.  Kandungan betakaroten dalam buah naga merah membuat vitamin A bekerja dan memperbaiki penglihatan.

Meningkatkan nafsu makan

Kandungan vitamin B1 dan B2 dalam buah naga merah bisa menyebabkan nafsu makan kita bertambah. Karena di dunia kedokteran vit B1 dan B2 sering digunakan untuk penambah nafsu makan khususnya ketika dalam proses penyembuhan dari sakit.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh kita akan kuat jika vitamin C dalam tubuh terpenuhi. Nah karena buah naga merah ini mengandung banyak vitamin C maka buah naga bisa dijadikan alternatif sebagai asupan vit. C bagi tubuh kita. Kekebalan tubuh biasanya akan terganggu pada saat musim yang tidak menentu atau musim yang ekstrim yang kadang panas kadang hujan. Mending makan buah naga merah untuk menjaga daya tahan tubuh, enak kan..

Memperkuat tulang dan Gigi

Kandungan fosfor dan kalsium pada buah naga sangat baik untuk memperkuat tulang dan gigi. Sebagaimana kita tahu bahwa tulang dan gigi sangat memerlukan asupan fospor dan kalsium yang cukup agar tulang dan gigi kita sehat. Jadi jika ingin sehat tulang dan gigi alternatifnya adalah rajinlah makan buah naga merah. Tapi jangan lupa tetep sikat gigi ya..

Merawat Kesehatan Kulit

Manfaat buah naga merah berikutnya adalah berguna untuk merawat kesehatan kulit. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga merah bisa juga digunakan untuk perawatan kulit. Yaitu dengan cara dibuat menjadi masker. Caranya adalah kupas kulit buah naga dan ambil dagingnya lalu blender sampai halus.  Masukan ke gelas dan ambil airnya lalu dioleskan kewajah. Masker ini bisa menjadi obat herbal untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat.

Nah itulah beberpa manfaat buah naga merah untuk kesehatan, semoga bermanfaat